Het idee van een warming-up is om je fysiek en mentaal voor te bereiden op wat je wil gaan doen. Je bent helemaal vrij om hiermee te doen wat je wil, op Home of Sports zal hier verder geen aandacht aan besteed worden. Dat er geen aandacht aan besteed wordt betekent niet dat je het niet hoeft te doen, maar je mag het gewoon helemaal zelf bedenken. De ene wil graag 3x rondzwaaien met zijn/haar armen en 5x een cirkeltje draaien met de heupen en de andere maakt er een auditie van voor Cirque du Soleil. Hieronder twee voorbeelden van een warming-up.

Als je er maar klaar voor bent. Veel plezier.