'Challenge. Inspire. Play.'
Login
Welkom bij Home of Sports
Een online trainingsspeeltuin gemaakt voor mensen die zichzelf, en anderen, uit willen dagen.
Na jaren van training en coaching (in Turnen, Volleybal, Freerunning en fysieke training) ben ik, Daniel, ooit eens begonnen om leuke en uitdagende fysieke trainingen en oefeningen in een boek te zetten. Dit werd meer en meer en uiteindelijk heb ik besloten om er een website van te maken. Het idee is om je een overzicht te geven van leuke oefeningen om te gebruiken voor je training en programma's om uitdagende oefeningen te kunnen leren.
Kan jij alle trucjes en challenges uitspelen?!
Veel plezier!
Trainingsbibliotheek
4 categorieën: Bodyweight - Attributes - Bar - Gymnastics
Kies oefeningen om toe te voegen aan je training, als inspiratie voor je training of informatie voor het uitvoeren/leren van de trucjes. De oefeningen zijn onderverdeeld in vier niveaus, van beginner tot gevorderd.
Programma's en Tutorials
Bodyweight, Gymnastics en Volleybal
Trainingsschema's om je te helpen van 'Wall sit' naar 'Pistol squat', 'Push up knees' tot 'Dips' en meer. Er is ook eenvoudig eigen invulling aan te geven door gebruik te maken van de Bibliotheek en oefeningen te kiezen die je toe wil voegen aan je training.
Tutorials om je te helpen met het leren van oa de Pistol squat, Handstand, Handstand press en meer.
Home of Sports 100
100 challenges
4 levels
4 categorieën
Bodyweight - Jump rope - Ball - Gymnastics
Maak je eigen 'Wall of fame'. Volbreng een challenge. Download het bijbehorende diploma, print het uit, vul in en hang het aan de muur om je eigen 'Wall of fame' te maken.
Challenges
Challenge accepted
4 levels
3 categorieën
Bodyweight - Ball - Gymnastics
Workouts om te doen als toetje van je training, wanneer je even over de kop wil gaan of leuke trucjes om jezelf uit te dagen zoals de bal zo vaak mogelijk hoog te houden of langer in handstand te blijven staan.